Edge 元和

肌力與體能教練

我是EDGE,我是一位肌力與體能教練。

從小到大的運動員生涯我累積各種大小傷勢,這讓我質疑訓練真的一定要No Pain No Gain嗎?

事實上運動應該是讓人感覺快樂、有活力、改善身體疼痛、擺脫虛弱、變得更強壯、擁有身體的自主權、能去做任何想做的事情。我推廣無痛訓練,從動作檢測、客製化訓練方向、全方位功能性訓練、課後詢問(從青少年到銀髮族都可以訓練)結合運動醫學、物理治療、運動營養、真正全面的照顧客戶身體,不用擔心受傷不知道該怎麼回復。

幫助每個人完成目標,讓你擁有更健康又快樂的生活方式是我最大的成就。Move Well Live Well!

東吳大學歷史學士|聽障籃球國家代表隊|DNS EXERCISE LV1&L2 動態神經穩定|NASM-CPT美國國家運動醫學私人教練|ICEI 整合性矯正運動教練認證 |專項運動肌力與體能訓練|速度與敏捷功能性訓練|呼吸與動作優化

學歷

東吳大學歷史學士

經歷

聽障籃球國家代表隊|DNS EXERCISE LV1&L2 動態神經穩定|NASM-CPT美國國家運動醫學私人教練|ICEI 整合性矯正運動教練認證 |專項運動肌力與體能訓練|速度與敏捷功能性訓練|呼吸與動作優化

專業領域

聽障籃球國家代表隊|DNS EXERCISE LV1&L2 動態神經穩定|NASM-CPT美國國家運動醫學私人教練|ICEI 整合性矯正運動教練認證 |專項運動肌力與體能訓練|速度與敏捷功能性訓練|呼吸與動作優化

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從新手到健客:一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練

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