從新手到健客:一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練

四大領域「營養攝取」、「預防受傷」、「訓練建立」、「運動心態」全方位的知識課程,循序漸進陪你培養運動習慣。在改變的路上,一起打造最有自信和健康的新自我。

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